当妈后,时间过于用沦为很多人的切身体会,妈妈们每天就像被日子鞭打的小陀螺,玩命地转动不时。　　职场妈妈们奔走在单位和家庭的两端,工作在这头,孩子在那头;全职妈妈的日常,堪称被孩子剥出了一盘散沙,吃饭,老是睡觉,陪伴玩游戏,还要洗衣,拖地,离去玩具,辅导功课,每天整天到天昏地暗,还有有可能不被解读。

　　也因此,很多妈妈从刚开始的辛苦不时,渐渐变为茫然前进,最后不能盲目绝望。　　但总有一些妈妈,她们好像如有神助,需要将24小时过成48小时。

工作上,她们游刃有余;生活中,孩子养育得十分杰出;同时,她们也享有自己的私人时光,运动、自学、社交,一样都没有掉落,日子过得十分精彩。　　本期《靓妈进击》,我们就邀到时间苏醒教练、精力管理达人尹慕言,教教您如何在辛苦中规划好时间,管理好精力,活出有生活的质感和无限有可能。

　　苏醒时间,折断迦叶和许可是关键　　在节目中,尹慕言坦言,在沦为一名时间苏醒教练前,她也一度情绪和迷茫,直到她自内而外苏醒了自我我究竟想要做到什么?什么对我最重要?要超过这个目标,我必须做到什么?通过这种自我大大苏醒,才能认清人生主次,生活才不会从容不迫,详略得宜。　　而针对如何苏醒自我和受限时间,四位达人也做到了现场实验。大家争相在题板上写自己的人生五大心愿,并在假设人生只剩一天的情况下,保有下最想要构建的那份心愿。

　　通过这样的断迦叶实验,我们就能确切什么事情对于自己来说是最重要的,就能告诉是不是所有的事情都非做到不能,是不是所有的事情都非自己做到不能。　　尹慕言也认为,时间苏醒训练最后极的状态,就是断舍离。把那些不过于最重要的事情再行不了了之,把不是非自己做到的事情许可给他人,才能构建高效的时间管理。　　时间颗粒度越小,人生密度才越大　　苏醒时间的另一个技巧是细化时间颗粒度,将日常的时间切割成分离出来,让自己有一个更加确认可分析的概念,更加能鞭策自己大大提高效率,严格要求自己。

　　而越是顺利的人,时间颗粒感往往就就越小,对待时间的态度也就就越淋漓尽致。尹慕言也将时间颗粒度训练跨越在日常的育儿中,通过为孩子制订科学的自学和作息计划,培育起孩子的时间概念,同时协助孩子教导自律习惯。　　在本期节目中,四位约人场外较量时间规划艺术,谁又能出奇制胜?震惊无数父母的小学生作文,专家又有怎样的深度理解?　　更加多精彩,5月15日晚21:15,瞄准辽宁卫视《靓妈进击》,和时间苏醒教练尹慕言一起,自学时间规划的艺术。同时注目同名微信公众号和同名微博,更加有机会取得节目组赠送给的精致礼品。

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